cara menurunkan berat badan secara alami tanpa olahraga

cara menurunkan berat badan secara alami tanpa olahraga vArıqlamaq üçün , insanların çoxu bədəndə yağ yataqlarının yandırmaq üçün çalışqan diyet və ya həyata keçirən müraciət edəcək. Amma təəssüf ki, bir neçə şeyi messed çünki sorun həyata keçirilməsi və ya pəhriz üçün vaxt ayırdığınız olan bəzi insanlar da var.

Cümə axşamı ( 10/10/2013 ) üzrə Boldsky məlumat kimi diyet və ya ağır həyata olmadan arıqlamaq kömək edə bilər ki, bəzi əyləncə yolları hələ də var , narahat olmayın:

1 . yuxu
Yumşaq yastıq və isti yorğan sevən sizin üçün yaxşı xəbər. Buna görə də, bu arıqlamaq edə bilərsiniz olan bir yoldur . Əgər yuxu zaman bir şey çeynəmək yoxdur , çünki Sleep bədəndə kalori yüksək suqəbuledici azaltmaq kömək edə bilər.

2 . İçməli su
Bədən üçün ən yaxşı içki düz su . Siz su ilə qarın doldurmaq , onda aclıq məhdudlaşdıra bilər. Zaman ac , su ən azı üç eynək içmək lazımdır. Bu tam mədə etmək üçün tövsiyələr biridir.

3 . Control stress
Siz qeyd zaman, sonra kilo şans artacaq. Stress insanlar tez-tez şəkər və kalori yüksək qidalar mengasup zaman, çünki . Buna görə də, bir dərin nəfəs almaq və şəkər və kalori yüksək qidalar qarşısını almaq ki, stress nəzarət vurğuladı zaman istirahət üçün cəhd edin.

4 . iynəbatırma
Akupunktur arıqlamaq üçün ən yaxşı yollarından biridir. , Dəyəri olduqca böyük olmasına baxmayaraq , akupunktur idman bir növ etmək ' tənbəl ' olanlar üçün bir alternativ ola bilər.

5 . Bir dost köməyi cəlb
Siz qida istehlak nə nəzarət kömək gəlmək üçün bir dost xahiş edə bilər . Bundan əlavə, dostları motivasiya daha qamətli bədən ola bilər ki, sağlam arıqlamaq necə daxildir , bilirsiniz .

6 . belə ki, könüllülər
Bədən və mind üçün daha nüfuzlu könüllü həyata keçirir. Harada bilmədən fiziki fəaliyyət etmək , həmçinin çəki azalda bilər.

7 . Bir pet ilə gəzinti
Belə bir it və ya pişik kimi bir pet ilə gəzinti siz həyata keçirən və ya diyet olmadan arıqlamaq kömək edə bilər. Sizin çəki azaltmaq ki, faydalı bir sübut ev heyvanları ilə rahatlamanın isə iki dəfə bir gün çalışır.